Que peut apporter l’acupuncture sur la qualité du sommeil ?
Les bienfaits de l'acupuncture sur votre sommeil
Si vous souffrez de troubles de sommeil, l’acupuncture, une médecine traditionnelle chinoise, peut vous aider. En effet, l’acupuncture soulage l’insomnie et soigne les troubles légers du sommeil. Grâce à des aiguilles implantées sur des points spécifiques du corps, le repos est de meilleure qualité et l’endormissement est rééquilibré. D’autres bienfaits sur votre sommeil résultent de l’acupuncture. Quels sont-ils ? Découvrez-les dans cet article.
L’acupuncture aide à mieux dormir
Vous avez effectué le meilleur choix de literie après avoir étudié le classement des meilleurs matelas pour composer la parfaite combinaison matelas-sommier, et vous souffrez toujours de troubles du sommeil. Même si vous possédez une literie de qualité et que le niveau de relaxation est à la hauteur de vos attentes. Il peut arriver que vos douleurs dorsales ne disparaissent pas. Dans ce cas, même si votre matelas offre un bon soutien, le problème vient d’ailleurs. Et l’acupuncture peut vous aider à le résoudre définitivement.
L’acupuncture est une médecine chinoise traditionnelle. Elle améliore la santé, protège le corps des douleurs, harmonise la circulation de l’énergie vitale et favorise le « Chi ». L’acupuncture stimule plusieurs points énergétiques afin d’améliorer le fonctionnement général de l’organisme et de traiter certaines anomalies, dont les troubles du sommeil.
Il faut néanmoins savoir qu'il n’est pas question de faire des piqûres sur les points de pression spécifiques au sommeil. Mais ce sont les autres points liés aux troubles nerveux, à la digestion ou encore à l’anxiété qui sont traités. En effet, ces problèmes de santé impactent la qualité de l’endormissement et du sommeil. Le traitement en acupuncture est réalisé par un professionnel et avec des équipements adaptés et hygiéniques. Ses effets seront constatés après quelques séances.
Une meilleure santé psychologique pour un sommeil réparateur
Grâce à l’acupuncture, réalisée à raison de 3 fois par semaine, une personne qui souffre de troubles du sommeil verra la qualité de son sommeil s’améliorer. En effet, cette médecine traditionnelle est connue pour améliorer la qualité du repos. La manipulation des différents points énergétiques augmente la libération des hormones du bonheur : l’endorphine, la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine. Autrement dit, ce sont les hormones qui régulent les cycles du sommeil. Le sujet a une meilleure santé psychologique, il est plus serein et dort plus profondément.
Les problèmes d’anxiété et de troubles nerveux étant déjà pris en charge par la stimulation des points, l’individu traité n’aura plus de mal à s’endormir. Son cycle de sommeil sera alors complet et réparateur. Le corps est en parfaite santé grâce à l’acupuncture. En revanche, il est essentiel de rappeler que cette pratique doit réellement être réalisée par un médecin spécialisé. Il existe malheureusement de fausses acupunctures qui pourraient faire plus de mal que de bien.
L’acupuncture pour soulager les douleurs de dos
Les douleurs dorsales sont des conséquences d’un mauvais sommeil et d'une mauvaise posture lors de l’endormissement. Généralement, les gens essaient de résoudre ce problème en achetant un matelas avec une meilleure fermeté et densité. Mais il faut associer cette option à d’autres pratiques, telles que l’acupuncture.
Cette approche traite les points douloureux du dos afin de faire disparaître les maux et de mieux faire circuler l’énergie vitale du corps. Les contractures musculaires ressenties au dos résultent souvent de blocages d’ordre extérieur. Cela peut être des attaques externes comme le climat (la chaleur, le froid), un choc, etc. Et parfois, cela peut être le signe d’un mal-être profond comme le chagrin ou la colère.
L’acupuncture aide alors à rééquilibrer cette harmonie de l’énergie vitale et à maintenir le corps en bonne santé. En piquant différents points le long de la colonne vertébrale, l’acupuncteur stimule les méridiens afin de soulager le spasme musculaire. Même les douleurs les plus intenses disparaissent après 3 et 5 séances espacées de 5 à 10 jours.
Ainsi, si vous souffrez de troubles du sommeil et de l’endormissement, l’acupuncture est une solution idéale pour vous. En même temps, vous pourrez en profiter pour résoudre d’autres problèmes de santé et améliorer davantage la qualité de votre sommeil.